Atelier Ayur Yoga & méditation - Au fil de l’eau

Pour fêter cette nouvelle année sous le signe chinois du lapin d’eau, Joyson et moi proposons un atelier Ayur Yoga & Méditation autour de l’énergie de l’eau dimanche 19 janvier 2023 de 14h30 à 17h30.

La séance débutera par un cours d’ayur yoga de 2 heures avec un travail sur le souffle, des Salutations au Soleil, et des postures en lien avec la purification, la fluidité, la flexibilité pour stimuler la circulation des fluides dans notre corps et libérer les tensions.

Au cours de cet atelier, nous découvrirons comment intégrer les aspects spirituels et énergétiques de l’eau dans notre pratique en comprenant les nuances et les subtilités qui lui sont propre.

Nous vous guiderons ensuite dans une méditation en pleine conscience pour vous connecter à cette énergie vitale et vous immerger dans un état de paix et de bien-être intérieur.

Une invitation à se laisser porter par les ondulations de l’eau, à vous immerger dans sa fraîcheur, sa douceur et sa force. Se laisser guider vers sa musique, sa danse, sa poésie.

Nous finirons par une relaxation profonde pour ancrer les bienfaits de votre pratique.

Venez pour vous ressourcer, vous régénérer, et pour vous rappeler que vous êtes l’eau, vous êtes la vie.

Pour aller plus loin

L’eau ou Jalla est un élément fascinant qui imprègne chaque parcelle de notre monde. Elle est à la fois source de purification, de flexibilité et de mouvement constant, elle est présente dans toutes les formes de vie sur Terre.

Elle fait partie des cinq éléments fondamentaux de la philosophie indienne, les Maha Pancha Bhutas : la terre, l’eau, le feu, l’air et l’éther qui sont considérés comme les composants fondamentaux de toute la création.

Symbole de vie, de pureté, d’éternité, l’eau est un élément qui est capable de se transformer, de s’adapter à son environnement, de prendre différentes formes, Elle est un élément fondamental du cycle éternel de la nature, auquel nous sommes tous liés.

Dans la pratique du yoga, l’eau est associée au chakra du sacrum, le centre de la sexualité, de la créativité et de l’énergie vitale. La saison de l’hiver, où les jours sont plus courts et où la nature est en repos, est un moment particulièrement propice pour explorer les aspects de l’eau dans votre pratique de yoga.

Se connecter à cette sensation de fluidité, être présent à soi même, et se laisser aller aux mouvements naturels de notre corps, comme l’eau qui s’écoule dans un ruisseau.

En vous connectant à l’énergie de l’eau, vous pourrez libérer les tensions physiques et mentales qui vous encombrent et vous sentir plus léger, plus libre. Vous pourrez purifier votre esprit en laissant aller les pensées et les émotions négatives et retrouver bien-être et sérénité.