Atelier Ayur Yoga & méditation « Sharira Nithanam »

Sharira Nithanam, en sanskrit, se traduit par « l’étude du corps ». C’est bien plus qu’une simple observation anatomique, c’est une immersion dans les profondeurs de notre être, explorant les couches physiques, énergétiques et subtils qui composent notre corps. À travers cette pratique, nous cultivons une conscience globale de notre être, reconnaissant que le corps est bien plus qu’une enveloppe externe, mais un véhicule sacré de transformation et de découverte de soi. Notre corps c’est notre temple…

La séance débutera par un cours d’ayur yoga de 2 heures avec des mantras, un travail sur le souffle – Kriyas et Pranayamas pour purifier et régénérer les nadis, des Salutations au Soleil ainsi que des postures douces et enveloppantes pour venir à la rencontre des énergies subtiles qui traversent nos espaces intérieurs. Comme un voyage au cœur de nous même, où nous apprendrons à écouter les besoins uniques de notre être avec tendresse et bienveillance.

Nous vous guiderons ensuite dans une méditation de pleine conscience ou chaque souffle permettra de plonger encore plus loin dans l’exploration de Sharira Nithanam et où nous nous laisserons bercer par la symphonie vivante qui résonne en nous.

Nous finirons par une relaxation profonde pour ancrer les bienfaits de notre pratique.

Rejoignez-nous pour cette expérience personnelle et enrichissante où le yoga et la méditation se rejoignent pour éclairer le chemin de la connaissance de soi. Dans ce voyage intérieur, laissez-vous guider par la douceur de Sharira Nithanam vers une plus grande compréhension de qui vous êtes vraiment.