Pour accueillir l’été en pleine forme, Joyson et moi vous proposons un atelier Ayur Yoga et Yoga Nīdra dimanche 12 juin de 15h à 18h30
Muladhara chakra, notre centre de la base sera à l’honneur pour explorer nos racines, notre lien à la terre et au corps, et retrouver plus de vitalité.
Un atelier centré autour de « Mula Mukham » Muladhara chakra, notre 1ère roue d’énergie subtile située à la base de la colonne vertébrale, au niveau du périnée.
Symbole de l’incarnation, l’ancrage, les fondations, il est le siège de la vitalité physique, du sentiment de sécurité, relié à l’élément terre et au sens de l’odorat.
Nous consacrerons 30 minutes à la pratique de Kryas et Pranayamas, exercices de respiration destinés à ouvrir la conscience, nous reverrons en détails les postures de la Salutation au Soleil et travaillerons principalement l’ouverture du bassin, en rapport avec le lacher prise, l’ancrage, l’énergie vitale…
Nous finirons par une séance de « Yoga Nidrā » yoga du sommeil conscient pour affiner notre ressenti et se laisser flotter entre sensations, perceptions, rêve et réalité…
Un atelier ouvert à tous, du plus débutant au plus confirmer (bonne condition physique requise).
• Enseigné par Joyson Rozario & Jade Tamura le dimanche 12 juin de 15h à 18h30 à l’Espace du Aime, Paris 18ème (Metro Simplon ou Jules Joffrin)
🌟 Tarif : 55 €
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