UN COURS D'AYUR YOGA OFFERT !
Pour commencer l'année bien ancré, serein et plein de vitalité je vous offre un cours de yoga en ligne via Zoom au mois de janvier. Places limitées, Réservez vite votre cours cadeau avant le 10 janvier.
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Les bienfaits de l’Ayur Yoga
L’Ayur yoga est un yoga traditionnel et dynamique qui permet de retrouver vitalité et sérénité tout en douceur.
Ayuryoga signifie science de la vie et de la longévité. Il équilibre les énergies solaires (surya) et lunaires (chandra).
Pranayama (exercices de respiration), étirements, salutations aux soleil, asanas (postures statiques), mantra, relaxation profonde…
Il se pratique généralement le regard tourné vers l’intérieur, toujours en conscience de notre souffle, de notre force vitale, comme un voyage à la rencontre des énergies subtiles et de nos espaces intérieurs.
L’Ayuryoga est un yoga complet et progressif qui s’adapte aux besoins de chacun, quelque soit le niveau de pratique. Les postures et le rythme des enchaînements sont choisis dans chacun de mes cours en fonction des participants, du plus débutant au plus confirmé.
Une pratique régulière permet de retrouver un bon équilibre général :
Outre le bien-être qu’il apporte au corps et à l’esprit, il aide à détoxifier et réoxygéner tout l’organisme. Il renforce les muscles, les articulations, les tissus, le système digestif et le système immunitaire. Il agit également sur le système nerveux et le stress, la fatigue, les migraines et la dépression.
Cette pratique indienne, originaire du Kerala (berceau de l’ayurveda), vise à unifier le corps, l’esprit et le souffle…
A qui s’adresse-t-il ?
À toute personne qui souhaite retrouver un bon équilibre général aussi bien physique que mental avec une pratique dynamique abordée tout en douceur.
Gagner en sérénité et en vitalité pour vivre en pleine présence et réapprendre à savourer chaque instant.
Se relier à soi, à la terre et aux éléments pour accroître concentration, confiance et discernement.
Reprendre le contrôle de son corps, de ses pensées et de ses émotions pour évacuer stress et angoisses et avoir une meilleure gestion du quotidien.
Découvrez les différents cours :
À venir
Stage de yoga à Aix-En-Provence
au mois d'avril
